In dieser Klasse bringen wir durch Yin Yoga den Geist zur Ruhe und legen die Gedanken des Tages ab.

Yin Yoga ist ein meditativer, ruhiger Yogastil, der Raum für Stille und tiefe Selbstwahrnehmung bietet. Die Haltungen werden für mehrere Minuten eingenommen und erlauben ein Hineinspüren in den eigenen Körper, um im Hier und Jetzt anzukommen.

Auf einer körperlichen Ebene sprechen wir die Faszien, Gelenke und Knochen an, arbeiten entlang der Meridiane und bringen unsere Lebensenergie (wieder) zum Fließen. Die Haltungen werden individuell angepasst, somit sind keine Vorkenntnisse nötig.

Yin Yoga führt uns in Ergänzung zu aktiven Yogastilen in die Stille und zu uns selbst.